الرئيسية / مقالات طبية علمية / تصغير المعدة بدون جراحة
تصغير المعدة بدون جراحة

 

تصغير المعدة بدون جراحة

تصغير حجم المعدة  طبيعياً من الأمور التى ينصح بها ويجريها الأطباء لتصغير حجم المعدة وتقليل كمية الطعام والتخلص من السمنة والتخن بأقل التكاليف قبل إجراء عمليات تصغير حجم المعدة جراحياً عن طريق عمليات متعددة ك عمليات تدبيس المعدة ، عملية تحويل مسار المعدة وغيرها

تقليص المعدة و الحصول على جسم متناسق خالى من الدهون بدون التدخل الجراحى  من أهم أهداف أى شخص يرغب فى إنقاص الوزن  ولكن هناك لعض الطرق التى يجب عليك تجربتها قبل اللجوء للتدخل الجراحى   وإجراء عمليات متخصصى فى مجال جراحات السمنة وذلك بإستشارة الطبيب المختص أيضاً ، 

لذلك دعنا نتعرف على أفضل الطرق التى يجب عليك اتباعها للتخلص من الوزن الزائد وتصغير حجم المعدة  بدون جراحة أو حتى وجع ومعاناة

تصغير- المعدة- بدون- جراحة

 

هناك بعض الطرق والتعليمات التى يجب عليك اتباعها  لتصغير حجم المعدة وهى :-

   1) تنظيم مواعيد  تناول الوجبات

يجب عليك تنظيم مواعيد الأكل والحفاظ عليها بحيث تكون هناك ( 3 وجبات رئيسية ) بالإضافة إلى السناكس

  2)  يجب عليك التحكم فى كمية الطعام

عملية التحكم فى كمية الطعام الداخل الى معدتك من أهم العوامل التى يجب عليك الإهتمام بها لأنها تساعد كثيراً على تصغير المعدة بشكل كبير ، فيجب عليك تقليل حجم الطعام كل مرة عن غيرها حتى تصل فى نهاية الأسبوع انك تناولت نصف كمية الطعام المعتاد عليها قديماً

 3)  تناول الأطعمة الصحية والتى تفيد جسمك بشكل كبير

تناول الطعام الصحى من أهم العناصر التى يجب عليك الإهتمام بها عند تغيير النظام الغذائى الكامل لك  ويمكنك التعرف على  نوعية الطعام الصحى ومدى احتياج كل جسم له وأنواعه المختلفة

  4)  الابتعاد عن الوجبات السريعة

الوجبات السريعة من أخطر الأسباب التى تؤدى إلى زيادة الوزن بشكل مفرط وتسبب السمنة والتعود عليها يجعل السموم تتمكن  من جسمك يجب عليك التخلص منها حتى نساعدك على تصغير المعدة بشكل سليم

  5)  الابتعاد عن المشروبات الغازية

المشروبات الغازية من الأسباب التى تؤدى إلى إكياب وزن مضاغف فوق وزنه الطبيعى كما تساعد على إنتفاخ المعدة بشكل كبير مما يؤدى الى زيادة فى الوزن

6)  اشرب مياه بكميات كبيرة

شرب المياه بكميات كبيرة يساعد على الإحساس بالشبع بالإضافة الى فوائده المهمة للجسم عكس بعض الإشاعات التى تقول إنه من مُسببات الكرش

   7)  تناول وجبة الإفطار بإنتظام

تناول وجبات الإفطار بانتظام  هى من أفضل الطرق التى تساعد على تصغير حجم المعدة  بشكل كبير لأنها تساعد على إنخفاض معدل الجوع

8) ممارسة الرياضة بشكل مستمر بيؤدى إلى تصغير حجم المعدة ومن الطرق الفعالة جدا فى تصغير المعدة والتخلص من السمنة والوزن الزائد وإكساب الجسم شكل صحى متناسق 

ممارسة- الرياضة- لتصغير- المعدة

 

من الطرق التى تساعد على تقليص وتصغير حجم المعدة جراحياً

هذه الطرق  تساعدك بالتأكيد على  تصغير المعدة وتقبلها لكميات قليلة من الطعام وتساعد أيضاً على زيادة معدل الحرق والتخلص من السمنة والدهون فى جسمك

ولكن عندما تجد إنه من الصعب عليك القيام بكل هذه الأمور وأنت بحاجة ماسة إلى إنقاص وزنك وإنقاذ حياتك والتخلص من السمنة والتخن يمكنك القيام بعمليات جراحات السمنة ولا تتم إلا تحت إشراف طبيبك المختص ومن أهم هذه العمليات والتى حققت نتائج مذهلة فى التخلص من السمنة وتصغير حجم المعدة

  •   عملية تكميم المعدة  يمكنك التعرف على كيف تتم عملية تكميم المعدة واسعارها
  •  تحويل مسار المعدة    وهى أيضاً من أكثر العمليات المطلوبة فى  تصغير حجم المعدة تعرف على اسعارها وكيفة القيام بها من هنا

تصغير- المعدة -جراحياً

الحفاظ على  الصحة من الأمراض وخصوصاً الأمراض التى تهدد حياة الأشخاص من أهم الأمور والواجبات التى يجب عليك إتباعها للحفاظ على حياتك ،  اتبع هذه التعليمات وستلاحظ تغييرات جذرية فى حياتك

عن elekiaby

شاهد أيضاً

عملية -البالون -فى- المعدة

تجربتى مع عملية بالون المعدة للتخسيس

انتشرت فى الفترة الأخيرة معاناة العديد من الاشخاص سواء( رجال- سيدات ) من انتشار مرض …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *